1 - चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है । इसमें मौजूद अमीनो एसिड शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करने में मददगार है ।
2 - डायबिटीज पर नियंत्रण के लिए चने की दाल का सेवन बेहद फायदेमंद होता है । यह ग्लूकोज की अधिक मात्रा को अवशोषित करने में काफी मददगार है । सौंदर्य बढ़ाने के लिए चने की दाल का बेसन त्वचा पर लग लाभदायक होता है ।
3 - चने की दाल का सेवन कर आप कब्ज जैसी समस्याओं से आसानी से निजात पा सकते हैं । इतना ही नहीं , पीलिया जैसी बीमारी में चने की दाल का सेवन बहुत फायदेमंद है ।
4 - फाइबर से भरपूर चने की दाल , कोलेस्ट्रॉल को कम कर आपका वजन कम करने में भी बेहद फायदेमंद साबित होती है । यह पाचन तंत्र के लिए भी बेहद फायदेमंद है ।
5 - चने की दाल जिंक , कैल्शियम , प्रोटीन , फोलेट आदि से भरपूर होने के कारण आपको जरूरी ऊर्जा देती है । इसके अलावा यह पेट की समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है ।
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