1. नींबू यह खराब गले , कब्ज , किडनी और मसूड़ों की समस्याओं में राहत पहुंचाता है ।
2. यह ब्लड प्रेशर और तनाव को कम करता है ।
3. नींबू विटामिन सी का बेहतर स्रेत है इसलिए यह त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ही लिवर के लिए भी यह बेहतर होता है ।
4. नींबू पानी में कई तरह के मिनरल्स जैसे आयरन , मैग्नीशियम , फास्फोरस , कैल्शियम , पोटैशियम और जिंक पाए जाते हैं ।
5. नींबू पानी पीने से शरीर को रिहाइड्रेट होने में मदद मिलती है और यह यूरीन को पतला रखने में मदद करता है । साथ ही यह किडनी स्टोन बनने के किसी भी तरह के खतरे को कम करता है ।
6. नींबू पानी हाई शुगर वाले जूस व ड्रिंक का बेहतर विकल्प है । खासतौर से उनके लिए जो डायबिटिक या वजन कम करना चाहते हैं ।
7. पाचनक्रिया में फायदेमंद- नींबू पानी में मौजूद नींबू का रस हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पित्त सिक्रेशन के प्रोडक्शन में वृद्धि करता है , जो पाचन के लिए आवश्यक है ।
8. प्रतिदिन सुबह गर्म नींबू पानी पिएं और पूरे दिन कॉन्स्टीपेशन की समस्या से दूर रहें ।
9. नींबू पानी को गुनगुना करके पीने से गले की खराबी या फैरिन्जाइटिस में आराम पहुंचाता है ।
10. नींबू पानी पीने से मसूड़ों से संबंधित समस्याओं से राहत मिलती है । नींबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से बेहतर परिणाम मिलते हैं ।
11. नींबू पानी में एंटी ट्यूमर गुण होते हैं , जिससे की कैंसर का खतरा कम हो जाता है ।
12. इसमें ब्लड प्रेशर को कम करने के गुण के साथ ही तनाव , डिप्रेशन और अवसाद कम करने के गुण पाये जाते हैं । नींबू पानी पीने से तुरंत ही आपको आराम का अनुभव होगा ।
धन्यवाद्
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