1 गले को आराम देने का सबसे सही समय होता है रात का वक्त । रात को सोते समय दूध में आधी मात्रा में पानी मिलाकर पिएं । इससे गले की खराश कम होगी । साथ ही गर्म हल्दी वाला दूध भी बहुत फायदेमंद होगा ।
2 एक कप पानी में 4 से 5 कालीमिर्च एवं तुलसी की 5 पत्तियों को उबालकर काढ़ा बना लें और इस काढ़े को पिएं । इसे रात को सोते समय पीने पर लाभ होगा । इसके अलावा भोजन में आप साधारण चीजें ही खाएं तो बेहतर होगा ।
3 गले में खराश होने पर गुनगुना पानी पिएं । गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारे करने से गले की खराश दूर होगी और गले का संक्रमण भी ठीक हो जाएगा । इसके अलावा गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करना एक अच्छा इलाज है ।
4 पालक के पत्तों को पीसकर इसकी पट्टी बनाकर गले में बांधे और 15 से 20 मिनट तक इसे बांधे रखने के बाद खोल लें । इसके अलावा धनिया के दानों को पीसकर उसका पाउडर बनाएं और उसमें गुलाब जल मिलाकर गले पर लगाएं । इससे भी आराम होगा ।
5 गले की खराश के लिए कालीमिर्च को पीसकर घी या बताशे के साथ चाटने से भी लाभ होता है । साथ ही कालीमिर्च को 2 बादाम के साथ पीसकर सेवन करने से गले के रोग दूर हो सकते हैं ।
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