1 सुबह उठने के बाद पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पिएं । इससे पेट अच्छी तरह साफ होगा , और कब्ज की समस्या नहीं होगी ।
2 कब्ज के लिए शहद बहुत फायदेमंद है । रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर पिएं । इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है ।
3 सुबह उठकर प्रतिदिन खाली पेट , 4 से 5 काजू , उतने ही मुनक्का के साथ मिलाकर खाने से भी , कब्ज की शिकायत समाप्त हो जाती है । इसके अलावा रात को सोने से पहले 6 से 7 मुनक्का खाने से भी कब्ज ठीक हो जाता है ।
4 प्रतिदिन रात में हरड़ के चूर्ण या त्रिफला को कुनकुने पानी के साथ पिएं । इससे कब्ज दूर हेगा , साथ ही पेट में गैस बनने की समस्या से भी निजात मिलेगी ।
5 कब्ज के लिए आप सोते समय अरंडी के तेल को हल्के गर्म दूध में मिलाकर पी सकते हैं । इससे पेट साफ होता है , और कब्ज की समस्या नहीं होती ।
6 इसबगोल की भूसी कब्ज के लिए रामबाण इलाज है । आप इसका प्रयोग दूध या पानी के साथ , रात को सोते वक्त कर सकते हैं । इससे कब्ज की समस्या बिल्कुल समाप्त हो जाएगी ।
7 फलों में अमरूद और पपीता , कब्ज के लि बेहद फायदेमंद होते हैं । इनका सेवन किसी भी समय किया जा सकता है । इन्हें खाने से पेट की समस्याएं तो समाप्त होती ही हैं , त्वचा भी खूबसूरत बनती है ।
8 किशमिश को कुछ देर तक पानी में गलाने के बाद , इसका सेवन करने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है । इसके अलावा अंजीर को भी रातभर पानी में गलाने के बाद उसका सेवन करने से कब्ज की समस्या खत्म होती है ।
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