खाने में जरूर शामिल करें घी ,
1 मोटापा से दिलाता है राहत- कहते है कि देसी घी में मौजूद सीएलए मेटाबॉल्जिम को सही रखता है , जिससे वजन कंट्रोल होने में मदद मिलती है । गाय के घी में कोलेस्ट्रॉल नहीं पाया जाता है जो शरीर में जमे , जिद्दी फैट को पिघलाकर मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद करता है ।
2 कब्ज से दिलाता है राहत - घी के सेवन से कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलने में फायदा होता है । आयुर्वेद के अनुसार देसी घी पित्त का शमन करता है , साथ ही शरीर से विषाक्त पदार्थ को भी बाहर निकलने में मदद करता हैं ।
3 हार्मोन को करता है संतुलित - देसी घी में विटामिन A , विटामिन K2 , विटामिन D , विटामिन E के अलावा कई पोषक तत्व मौजूद होते है । इसका सेवन अन्य लोगों के अलावा गर्भवती स्त्री और स्तनपान कराने वाली मातालाओं के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है ।
4 हड्डियां करें मजबूत - घी में भरपूर मात्रा में विटामिन K2 पाया जाता है , जो हड्डियों के लिए जरूरी तरल पदार्थ का निर्माण करने में मदद करता हैं । इसलिए घी के सेवन से हड्डियां भी मजबूत होती हैं ।
5 त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद - घी से चेहरे की मसाज करने पर त्वचा की ड्रायनेस कम होती है और चेहरे की खोई नमी वापस आने में मदद मिलती है । इसके अलावा सिर पर भी घी की मसाज करना बालों के लिए फायदेमंद होता है । सिर पर घी की मसाज करने से बाल घने और चमकदार बनाने में मदद मिलती है ।
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