फ्रिज के ठंडे पानी से बिलकुल दूर रहें और दिनभर सिर्फ गुनगुने पानी को ही पीएं ।
कोरोना से बचने के लिए घर में काढ़ा बनाएं और इसे दिनभर में कम से कम 2 बार जरूर पीएं ।
यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है । रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें ।
घर में साफ - सफाई का पूरा ख्याल रखें ।
बाहर से लाई गईं सभी चीजों को अच्छी तरह से साफ करें , उसके बाद ही उन चीजों को इस्तेमाल में लाएं ।
कहीं बाहर से आने पर सबसे पहले खुद को अच्छी तरह से साफ करें ।
अपने कपड़े बदलें , इसके बाद ही घर के अन्य सदस्यों के संपर्क में आएं।
हाथों को साफ रखें ।
व्यक्तिगत हाइजीन का ख्याल रखें ।
जो बातें आपको नेगेटिव कर रही हों , उनसे दूरी बनाएं , क्योंकि इस वक्त सकारात्मक रहना बहुत जरूरी है ।
घर से बाहर निकलने पर मास्क का इस्तेमाल करें ।
भीड़भाड़ वाली जगह में जाने से बचें ।
अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें व नियमित प्राणायाम का अभ्यास करें ।
बार - बार अपने चेहरे और आंखों को छूने से बचें ।
धन्यवाद्,
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